Prostreno.cz

Treska s cherry rajčaty

Treska, cherry rajčata a olivy v jedné pánvi.

07.06.2017 Mikeš
50min

15min příprava

35min vaření

285 kJ / 68 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Filety nakrájejte na čtyři stejně velké kousky.
  2. Jemně nasekaný česnek a šalotku nechte zesklovatět na 3 lžících oleje.
  3. Přidejte drcená rajčata a nechte vše dusit 10 minut.
  4. Dochuťte pepřem, trochou soli a cukrem.
  5. Na rajčata položte osolené porce tresky, cherry rajčata a olivy.
  6. Vše pokapejte olejem, přikryjte a duste 15-20 minut.
  7. Ryby opepřete a podávejte ozdobené bazalkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    186,21 g
  • Sacharidy:

    195,70 g
    • Cukry:

      70,22 g
  • Tuky:

    193,61 g
  • Vláknina:

    67,90 g

Aktivita pro spálení:

782 kcal
97

minut jízdy na kole

74

minut běhu

233

minut uklízení





Podobné recepty

Rybí guláš

(6 hlasů)
1h a 5min
366 kJ

Ryba se zeleninou

(2 hlasů)
40min
289 kJ

Treska s rajčaty

(1 hlasů)
50min
313 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g

bazalka

23 kcal / 100g
B3 g
S2 g
T0,6 g

rybí filé z tresky

82 kcal / 100g
B18 g
S0,1 g
T0,4 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska s cherry rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba