Prostreno.cz

Treska s cherry rajčaty

Treska, cherry rajčata a olivy v jedné pánvi.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 320 kJ / 76 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy4g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Filety nakrájejte na čtyři stejně velké kousky.
  2. Jemně nasekaný česnek a šalotku nechte zesklovatět na 3 lžících oleje.
  3. Přidejte drcená rajčata a nechte vše dusit 10 minut.
  4. Dochuťte pepřem, trochou soli a cukrem.
  5. Na rajčata položte osolené porce tresky, cherry rajčata a olivy.
  6. Vše pokapejte olejem, přikryjte a duste 15-20 minut.
  7. Ryby opepřete a podávejte ozdobené bazalkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,93g
  • Sacharidy:

    225,61g
    • Cukry:

      117,24g
  • Tuky:

    119,41g
  • Vláknina:

    37,10g

Aktivita pro spálení: 76 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení



Podobné recepty

Rybí guláš

(6 hlasů)
1h a 5min
372 kJ

Ryba se zeleninou

(2 hlasů)
40min
262 kJ

Treska s rajčaty

(1 hlasů)
50min
313 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Houby se sazeným vejcem

(22 hlasů)

Omeleta se sýrem

(8 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Treska s cherry rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat