Prostreno.cz

Vietnamská polévka s kokosovým mlékem

Polévka s kuřecím masem, kokosovým mlékem a chilli papričkou.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 60min

    15min příprava

    45min vaření

  • 303 kJ / 72 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy1g
tuky5g

Ingredience na

  • 1 l vody
  • 300 ml kokosového mléka
  • 300 g kuřecích prsou
  • 1 lžíce másla
  • 1 ks červené chilli papričky
  • 1 lžíce zázvoru - strouhaného
  • 1 stonek citronové trávy
  • 1 lžíce limetkové šťávy
  • 1 lžíce rybí omáčky
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kousky a orestujte je na másle spolu se strouhaným zázvorem.
  2. Zalijte vodou, přidejte překrojenou chilli papričku bez semínek, “naklepanou„ citronovou trávu a vařte, až je maso měkké.
  3. Z polévky vyndejte citronovou trávu.
  4. Do polévky přidejte kokosové mléko, polévku dochuťte limetkovou šťávou, rybí omáčkou a podle chuti solí.

TIP:

Citronová tráva kterou „naklepete“ nožem, nebo paličkou uvolní více aromatických látek.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,20g
  • Sacharidy:

    51,80g
    • Cukry:

      12,80g
  • Tuky:

    109,70g
  • Vláknina:

    9,00g

Aktivita pro spálení: 72 kcal

9

minut jízdy na kole

6

minut běhu

21

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka z hrášku a hlávkového salátu

(3 hlasů)
35min
261 kJ

Pórková polévka s křupavými krutony

(4 hlasů)
60min
503 kJ

Zeleninová polévka se špenátem

(1 hlasů)
55min
138 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vietnamská polévka s kokosovým mlékem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat