Prostreno.cz

Zelenina zapečená se sýrem

Pekáček plný dobré zeleniny. Ideální večeře pro horké dny.

  • 55min

    25min příprava

    30min vaření

  • 564 kJ / 134 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy4g
tuky12g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 °C.
  2. Brokolici rozdělte na velmi malé růžičky, oloupanou cibuli nakrájejte na tenké plátky, rajčata překrojte na polovinu.
  3. V pekáčku na rozehřátém másle nechte zesklovatět cibuli, přidejte brokolici a restujte přibližně 8 minut.
  4. K brokolici přidejte rajčata, očištěný, překrojený chřest, nakrájenou cuketu, zeleninu osolte, opepřete, zalijte smetanou a dejte na přibližně 20 minut do trouby.
  5. Před dokončením posypte zeleninu rozdrobeným sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,49g
  • Sacharidy:

    92,87g
    • Cukry:

      17,40g
  • Tuky:

    154,39g
  • Vláknina:

    32,40g

Aktivita pro spálení: 134 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Grilovaná zelenina

(10 hlasů)
1h a 5min
374 kJ

Zapečená brokolice a květák

(11 hlasů)
1h a 10min
597 kJ

Zapečené cukety

(11 hlasů)
60min
621 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zelenina zapečená se sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat