Prostreno.cz

Grilovaný květák

Nebojte se experimentovat.Tento recept stojí za vyzkoušení.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 797 kJ / 190 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy8g
tuky18g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Omytý květák nakrájejte na plátky silné přibližně 3 cm (vypadá to složitě, ale při troše trpělivosti to zvládnete).
  2. Vyšlehejte olej a citronovou šťávu, přidejte česnek a med.
  3. V jiné misce smíchejte mletou papriku, sůl a strouhanou citronovou kůru.
  4. Květák potřete připraveným olejem a posypte směsí soli a papriky, grilujte přikryté přibližně 5 minut, pak květák otočte, potřete olejem, posypte kořením a grilujte odkryté 5-8 minut, nebo až bude květák skoro měkký.
  5. Před podáváním posypte pepřem a nasekaným koriandrem, nebo petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,50g
  • Sacharidy:

    253,10g
    • Cukry:

      102,20g
  • Tuky:

    117,98g
  • Vláknina:

    65,00g

Aktivita pro spálení: 190 kcal

23

minut jízdy na kole

18

minut běhu

56

minut uklízení



Podobné recepty

Květák se sýrovým přelivem

(1 hlasů)
30min
500 kJ

Zeleninová polévka s hermelínem

(3 hlasů)
45min
251 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Grilovaný květák

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat