Prostreno.cz

Rychlá polévka se zeleninou

Jednoduchá, rychlá polévka s mrkví a lahůdkovou cibulkou.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 132 kJ / 31 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy5g
tuky1g

Ingredience na

  • 1 ks cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 2 lžíce oleje
  • 1,2 l vody
  • 1 kostka zeleninového vývaru
  • 4 ks lahůdkové cibulky
  • 2 ks nastrouhané mrkve
  • 1 plátek nastrouhaného celeru
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Nakrájenou cibuli a česnek nechte zpěnit na oleji.
  2. Přidejte nastrouhaný celer, nastrouhanou mrkev a míchejte 2 minuty.
  3. Zeleninu zalijte vodou, přidejte kostku vývaru a vařte 15 minut.
  4. Lahůdkovou cibulku nakrájejte na tenké plátky a nasypte ji do polévky, vařte 5 minut.
  5. Polévku podle potřeby dochuťte solí a pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,93g
  • Sacharidy:

    135,12g
    • Cukry:

      20,20g
  • Tuky:

    103,79g
  • Vláknina:

    33,10g

Aktivita pro spálení: 31 kcal

3

minut jízdy na kole

2

minut běhu

9

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí vývar s květákem

(2 hlasů)
1h a 25min
179 kJ

Bramborový krém s parmazánem

(4 hlasů)
60min
200 kJ

Letní polévka

(1 hlasů)
1h a 5min
105 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rychlá polévka se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat