Prostreno.cz

Letní polévka

Lahodná zeleninová polévka. Polévku lze podle dostupnosti sezonní zeleniny měnit donekonečna. Můžete si vytvořit vlastní variace.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 105 kJ / 25 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky1g

Ingredience na

  • 3 ks mrkve
  • 1 ks malého pastináku
  • 0,5 ks květáku
  • 250 g brokolice
  • 1 lžíce bio sypkého zeleninového vývaru
  • 2 l vody
  • 1 stonek řapíkatého celeru
  • 1 hrnek zeleného hrášku
  • 200 ml smetany na vaření
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky čerstvě mletého bílého pepře
  • 2 lžíce světlé jíšky

Postup přípravy

  1. Oloupanou mrkev a pastinák nakrájejte na plátky.
  2. Brokolici a květák rozdělte na malé růžičky.
  3. Zeleninu vložte do hrnce, zalijte ji vodou, přidejte sypký vývar a zeleninu uvařte doměkka.
  4. Ke konci vaření nasypte do polévky hrášek a jemně nakrájený celer.
  5. Přidejte smetanu, jíšku, podle chuti osolte, opepřete a vařte ještě přibližně 5 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,70g
  • Sacharidy:

    166,09g
    • Cukry:

      22,60g
  • Tuky:

    57,85g
  • Vláknina:

    39,50g

Aktivita pro spálení: 25 kcal

3

minut jízdy na kole

2

minut běhu

7

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka s houbami a rýží

(2 hlasů)
55min
314 kJ

Drožďová polévka s petrželí

(1 hlasů)
55min
264 kJ

Polévka s liškami

(1 hlasů)
55min
191 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Letní polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat