Prostreno.cz

Zelný salát s jogurtem

Čerstvý, křupavý salát s jogurtem je vhodný například k rybím a grilovaným jídlům.

11.09.2017 lanvin
35min

35min příprava

135 kJ / 32 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na tenké proužky.
  2. Jogurt, koriandr, limetkovou šťávu a sůl, dobře promíchejte a přidejte k zelí.
  3. Vše promíchejte (můžete promačkat rukama) a nechte 30 minut uležet v lednici.
  4. Před podáváním posypte pepřem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,76 g
  • Sacharidy:

    47,24 g
    • Cukry:

      27,52 g
  • Tuky:

    11,69 g
  • Vláknina:

    16,40 g

Aktivita pro spálení:

73 kcal
9

minut jízdy na kole

6

minut běhu

21

minut uklízení





Podobné recepty

Fazolový salát

30min
425 kJ

Okurkový salát s oříšky

(4 hlasů)
20min
730 kJ

Salát s kuřecím masem

(3 hlasů)
35min
1040 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

řecký jogurt

96 kcal / 100g
B10 g
S3 g
T5 g

Limetková šťáva

25 kcal / 100g
B0 g
S8 g
T0 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zelný salát s jogurtem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba