Prostreno.cz

Zeleninový guláš

Chutný guláš, který zahřeje a zasytí.

31.10.2017 lanvin
1h a 15min

30min příprava

45min vaření

225 kJ / 53 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Nakrájenou zeleninu dejte do hrnce, zalijte vývarem, přidejte bobkový list, sušenou bazalku, rajčatový protlak a vařte, až je zelenina měkká.
  2. Polévku dochuťte solí a pepřem.
  3. Před podáváním přidejte do polévky sýr.

TIP:

Podle chuti můžete polévku zahustit instantní jíškou.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    97,48 g
  • Sacharidy:

    529,34 g
    • Cukry:

      44,24 g
  • Tuky:

    80,32 g
  • Vláknina:

    108,28 g

Aktivita pro spálení:

379 kcal
47

minut jízdy na kole

36

minut běhu

113

minut uklízení





Podobné recepty

Guláš z vepřového bůčku

(3 hlasů)
1h a 50min
559 kJ

Hovězí guláš s fazolemi

(4 hlasů)
2h a 20min
502 kJ

Vepřový guláš s bílými fazolemi

(3 hlasů)
1h a 20min
317 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rajský protlak

21 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,5 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

sýr čedar

402 kcal / 100g
B24 g
S1 g
T33 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninový guláš

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba