Prostreno.cz

Hovězí guláš s fazolemi

Hovězí guláš se zeleninou a fazolemi je velmi syté a výživné jídlo.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 2h a 20min

    20min příprava

    2h a 0min vaření

  • 303 kJ / 72 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy4g
tuky4g

Ingredience na

  • 1 kg hovězího masa na guláš
  • 5 lžic oleje
  • 3 ks středně velké cibule
  • 250 g konzervovaných, červených fazolí
  • 3 ks bílých paprik
  • 3 stroužky česneku
  • 3 ks oloupaných rajčat
  • 500 ml hovězího vývaru
  • 3 špetky soli
  • 0,5 lžičky kmínu
  • 1 ks červené chilli papričky - volitelné

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostky, oloupanou cibuli nakrájejte na plátky a maso s cibulí zvolna orestujte na oleji.
  2. Přidejte nakrájený česnek, na proužky pokrájenou papriku a míchejte přibližně 2 minuty.
  3. Vše zalijte vývarem, přidejte nasekanou chilli papričku, kmín a přikryté duste hodinu.
  4. K masu přidejte oloupaná, nakrájená rajčata, podle chuti osolte, podle potřeby podlijte vývarem a duste, až je maso zcela měkké.
  5. Nakonec přidejte k masu propláchnuté fazole a ještě 5 minut povařte.
  6. Můžete podávat se zakysanou smetanou, ozdobené paprikou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,83g
  • Sacharidy:

    118,11g
    • Cukry:

      16,00g
  • Tuky:

    128,66g
  • Vláknina:

    32,10g

Aktivita pro spálení: 72 kcal

9

minut jízdy na kole

6

minut běhu

21

minut uklízení



Podobné recepty

Fazolové chili

(9 hlasů)
45min
645 kJ

Fazole s pangasiem

(10 hlasů)
30min
307 kJ

Vydatné hovězí chilli

(12 hlasů)
60min
535 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Hovězí guláš s fazolemi

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat