Prostreno.cz

Zapečená cuketa

Cuketa zapečená se zakysanou smetanou a sýrem.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 5min

    30min příprava

    35min vaření

  • 743 kJ / 177 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy7g
tuky13g

Ingredience na

  • 3 ks bílků
  • 3 ks vajec
  • 100 ml rostlinného oleje
  • 1 lžíce oblíbené směsi koření - čubrica,čína,grilovací apod.
  • 2 ks středně velké cukety
  • 120 g strouhaného sýra
  • 200 ml lehké zakysané smetany
  • 0,5 hrnku panko strouhanky

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Ve velké, hluboké pánvi zahřejte olej, přidejte nakrájenou cuketu (na silnější plátky, nebo kostky) a restujte 3-4 minuty.
  3. Orestovanou cuketu vyndejte děrovanou lžíci do zapékací misky.
  4. Vejce prošlehejte se zakysanou smetanou, sýrem a kořením.
  5. Vaječnou směs promíchejte se strouhankou a nakonec vmíchejte vyšlehané vaječné bílky.
  6. Vaječnou směsí přelijte cukety a pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 30 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    62,10g
  • Sacharidy:

    81,70g
    • Cukry:

      9,20g
  • Tuky:

    162,56g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 177 kcal

22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení



Podobné recepty

Cukety plněné masem

(6 hlasů)
1h a 5min
653 kJ

Zelné závitky plněné zeleninou

(1 hlasů)
30min
240 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zapečená cuketa

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat