Prostreno.cz

Těstovinový salát s pekingským zelím

Velmi jednoduchý těstovinový salát se zelím, cuketou a hráškem.

Ohodnotit
(11 hlasů)
sun
  • 55min

    25min příprava

    30min vaření

  • 640 kJ / 153 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy17g
tuky8g

Ingredience na

  • 300 g oblíbených těstovin
  • 4 lžíce másla
  • 2 ks menší žluté cukety - nakrájené na klínky
  • 200 g pekingského zelí - nakrájené na nudličky
  • 5 ks lahůdkových cibulek s natí
  • 1 hrnek mraženého hrášku - rozmražený
  • 200 ml oblíbeného dresinku
  • 3 špetky mletého pepře
  • 3 špetky soli
  • 6 snítek kopru - nasekaného
  • 0,5 lžičky soli - na vaření těstovin

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu.
  2. Ve větším rendlíku nechte rozehřát máslo, přidejte na klínky nakrájené cukety, na nudličky pokrájené zelí, nakrájenou lahůdkovou cibulku, rozmražený hrášek, podle chuti osolte, opepřete a duste přikryté 5-8 minut, zelenina by neměla být příliš měkká.
  3. K zelenině vmíchejte těstoviny a vše prohřejte.
  4. Posypte koprem a podávejte s oblíbeným dresinkem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,30g
  • Sacharidy:

    182,20g
    • Cukry:

      22,00g
  • Tuky:

    141,35g
  • Vláknina:

    35,00g

Aktivita pro spálení: 153 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Špagetový salát

(9 hlasů)
45min
1226 kJ

Jablečný salát

(9 hlasů)
25min
474 kJ

Bramborový salát s ředkvičkami

(6 hlasů)
45min
207 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát s pekingským zelím

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat