Prostreno.cz

Zálivka z manga

Jednoduchá zálivka na zeleninové saláty.

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 20min

    20min příprava

  • 1032 kJ / 246 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy7g
tuky24g

Ingredience na

  • 1 ks velké, zralé mango
  • 1 lžíce sezamové pasty tahini
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžíce jablečného octa
  • 80 ml olivového oleje
  • 6 lžic vody - podle potřeby více
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky chilli vloček

Postup přípravy

  1. Mango oloupejte a nakrájejte.
  2. Nakrájené mango nasypte do mixéru, přidejte ostatní ingredience, kromě oleje a vše dohladka rozmixujte.
  3. Nakonec pomocí šlehací metly vmíchejte olej.

TIP:

Pasta Tahini je pasta z mletých šetrně pražených sezamových semínek. Zjemní omáčky, dipy a salátové zálivky, skvělé je na pečivu samotné či v kombinaci s medem, marmeládou apod.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,70g
  • Sacharidy:

    81,50g
    • Cukry:

      19,00g
  • Tuky:

    149,78g
  • Vláknina:

    15,00g

Aktivita pro spálení: 246 kcal

30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

73

minut uklízení



Podobné recepty

Zázvorová omáčka

(1 hlasů)
15min
278 kJ

Petrželová omáčka

(1 hlasů)
35min
795 kJ

Sýrová omáčka

(7 hlasů)
20min
822 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zálivka z manga

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat