Prostreno.cz

Silvestrovské žampionové kanapky

Občerstvení nejen na silvestrovskou noc.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 60min

    30min příprava

    30min vaření

  • 738 kJ / 176 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy17g
tuky9g

Ingredience na

  • 450 g malých, hnědých žampionů
  • 1 ks velké šalotky
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 120 g baby špenátu - hrubě nasekaného
  • 0,5 šálku panko strouhanky
  • 5 lžic neslazeného kondenzovaného mléka
  • 100 g strouhaného parmezánu
  • 2 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • Na potření
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Z žampionů odkrojte nožičky.
  3. Plech vyložte pečícím papírem a potřete ho olejem.
  4. Kloboučky hub uložte na plech, potřete je olejem, jemně je osolte, opepřete a plech dejte na 15 minut do trouby.
  5. Na pánev s rozehřátým olejem nasypte nakrájenou šalotku, nasekané nožičky žampionů a špenát.
  6. Přidejte kondenzované mléko a za občasného promíchání duste 5 minut, nebo až špenát „zavadne“.
  7. Vmíchejte panko strouhanku a polovinu sýra.
  8. Žampiony vyndejte z trouby, naplňte je připravenou směsí, posypte zbytkem sýra a dejte je zpět na 5-8 minut do trouby.

TIP:

Žampiony koupíte v marketech, jsou ve vaničce a mají název „krémové žampiony“.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    74,80g
  • Sacharidy:

    215,02g
    • Cukry:

      18,84g
  • Tuky:

    240,57g
  • Vláknina:

    34,31g

Aktivita pro spálení: 176 kcal

22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení



Podobné recepty

Masové kuličky plněné sýrem

(3 hlasů)
60min
1200 kJ

Avokádový dip

(2 hlasů)
20min
543 kJ

Grilovaná cukrová kukuřice

(4 hlasů)
30min
1191 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Silvestrovské žampionové kanapky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat