Prostreno.cz

Čočková polévka s pečenými kaštany

Podzimní polévka pro zahřátí. Pečené kaštany dodají polévce lehce nasládlou chuť.

28.11.2017 lanvin
1h a 35min

35min příprava

60min vaření

355 kJ / 84 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Před kuchyňskou úpravou musíte kaštanům naříznout slupku do tvaru kříže, s řezem dlouhým asi 3 cm. Důležité je rozříznout celou tloušťku slupky, nebojte se lehce zajet i do masa kaštanu. Kaštany naskládejte na plech, řeznou stranou nahoru a pečte v troubě předehřáté na 200 °C asi 15 až 20 minut. Slupka začne tmavnout, řez se rozevře a odkryté maso kaštanu se začne tmavě zbarvovat. Kaštany nechte trochu vychladnou a hned je oloupejte.
  2. V hrnci rozehřejte olej, přidejte oloupanou, nakrájenou cibuli, mrkev a celer, míchejte asi 5 minut.
  3. Přidejte propláchnutou čočku a vše promíchejte.
  4. Čočku zalijte vývarem, přidejte kaštany, bobkový list a vařte, až je čočka měkká.
  5. Podle potřeby polévku dochuťte solí, pepřem a česnekem.

TIP:

V supermarketech se dají koupit kaštany loupané vařené, vakuované.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    80,24 g
  • Sacharidy:

    574,05 g
    • Cukry:

      45,28 g
  • Tuky:

    89,71 g
  • Vláknina:

    125,56 g

Aktivita pro spálení:

431 kcal
53

minut jízdy na kole

41

minut běhu

128

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí polévka s rýží

(4 hlasů)
1h a 10min
331 kJ

Kari čočková polévka

(7 hlasů)
50min
199 kJ

Čínská kuřecí polévka

(5 hlasů)
1h a 5min
255 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

celer

16 kcal / 100g
B0,49 g
S3 g
T0,16 g

bobkový list

313 kcal / 100g
B7 g
S74 g
T8 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka s pečenými kaštany

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba