Prostreno.cz

Čočková polévka s pečenými kaštany

Podzimní polévka pro zahřátí. Pečené kaštany dodají polévce lehce nasládlou chuť.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 35min

    35min příprava

    60min vaření

  • 506 kJ / 121 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy19g
tuky3g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Před kuchyňskou úpravou musíte kaštanům naříznout slupku do tvaru kříže, s řezem dlouhým asi 3 cm. Důležité je rozříznout celou tloušťku slupky, nebojte se lehce zajet i do masa kaštanu. Kaštany naskládejte na plech, řeznou stranou nahoru a pečte v troubě předehřáté na 200 °C asi 15 až 20 minut. Slupka začne tmavnout, řez se rozevře a odkryté maso kaštanu se začne tmavě zbarvovat. Kaštany nechte trochu vychladnou a hned je oloupejte.
  2. V hrnci rozehřejte olej, přidejte oloupanou, nakrájenou cibuli, mrkev a celer, míchejte asi 5 minut.
  3. Přidejte propláchnutou čočku a vše promíchejte.
  4. Čočku zalijte vývarem, přidejte kaštany, bobkový list a vařte, až je čočka měkká.
  5. Podle potřeby polévku dochuťte solí, pepřem a česnekem.

TIP:

V supermarketech se dají koupit kaštany loupané vařené, vakuované.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,83g
  • Sacharidy:

    278,22g
    • Cukry:

      18,20g
  • Tuky:

    116,04g
  • Vláknina:

    73,10g

Aktivita pro spálení: 121 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí polévka s rýží

(3 hlasů)
1h a 10min
339 kJ

Kari čočková polévka

(7 hlasů)
50min
260 kJ

Čínská kuřecí polévka

(5 hlasů)
1h a 5min
254 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka s pečenými kaštany

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat