Tuňák s rozinkami
Recept na tuňáka s rozmarýnem a rozinkami.
-
30min
10min příprava
20min vaření
-
1203 kJ / 287 kcal
energetická hodnota na 100g
Nutriční informace na 100 gramů:
bílkoviny10g
sacharidy8g
tuky24g
Ingredience na
Postup přípravy
- Filety potřete olejem, posypte solí a pepřem. Dejte na pánev s malým množstvím oleje a z každé strany pomalu opečte.
- Na jiné pánvi na oleji orestujte oříšky a rozinky. Přidejte špenát a poduste 5 minut. Filé podávejte se špenátem.