Prostreno.cz

Norská rybí polévka

Chutná rybí polévka s bramborem.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 416 kJ / 99 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy7g
tuky6g

Ingredience na

  • 500 g rybího filé dle vlastní volby - může být mražené
  • 1 lžíce másla
  • 3 ks brambor
  • 1 ks cibule
  • 1,5 l domácího zeleninového vývaru
  • 5 kuliček nové koření
  • 200 ml smetany
  • 1 špetka šafránu
  • 2 špetky soli
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce másla
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • Na ozdobu
  • 0,5 svazku kopru
  • 2 lžíce petrželového pesta

Postup přípravy

  1. Na másle nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli.
  2. Brambory oloupejte, nakrájejte je a přidejte k cibuli.
  3. Zalijte vývarem, přidejte nové koření a vařte, až jsou brambory měkké.
  4. Do polévky přidejte smetanu a nechte ji projít varem.
  5. V rendlíku zahřejte olivový olej, 2 lžíce másla a orestujte rozmražené, osušené rybí filety, které poprašte šafránem, solí a zakápněte citronovou šťávou.
  6. Polévku podávejte s orestovanou rybou, snítkou kopru, ozdobené petrželovým pestem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,12g
  • Sacharidy:

    119,00g
    • Cukry:

      9,13g
  • Tuky:

    351,01g
  • Vláknina:

    9,00g

Aktivita pro spálení: 99 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Sýrová polévka se žampiony

(5 hlasů)
50min
329 kJ

Polévka z čerstvých rajčat

(1 hlasů)
1h a 5min
197 kJ

Polévka s houbami shiitake

(4 hlasů)
2h a 15min
379 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Norská rybí polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat