Prostreno.cz

Grilovaná hlíva

Recept na grilování bez masa.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 55min

    40min příprava

    15min vaření

  • 1201 kJ / 287 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy38g
tuky10g

Ingredience na

  • 800 g hlívy ústřičné
  • 3 stroužky česneku
  • 5 lžic olivového oleje
  • 2 lžíce citrónové šťávy
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky pepře
  • 6 snítek čerstvého oregána
  • 2 ks pomeranče

Postup přípravy

  1. Olej promíchejte se solí, pepřem, prolisovaným česnekem, citrónovou šťávou a nasekaným oreganem.
  2. Omytou hlívu, pokud je větší, nakrájejte na porce. Naložte na 30 minut do marinády.
  3. Pak hlívu grilujte na rozehřátém grilu s dřevěným uhlím z každé strany přibližně 5 minut.
  4. Podávejte s olátky pomeranče jen tak na chuť nebo jako přílohu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,11g
  • Sacharidy:

    235,00g
    • Cukry:

      21,77g
  • Tuky:

    114,53g
  • Vláknina:

    73,00g

Aktivita pro spálení: 287 kcal

35

minut jízdy na kole

27

minut běhu

85

minut uklízení



Podobné recepty

Vepřové plátky s hříbky

(19 hlasů)
1h a 35min
536 kJ

Plněná vepřová kýta s houbami

(15 hlasů)
2h a 30min
741 kJ

Bedlová lahoda

(14 hlasů)
10min
684 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Grilovaná hlíva

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat