Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Quinoa s granátovým jablkem

Neutrální chuť quinoi a rýže skvěle doplní chuť granátového jablka.

Ohodnotit
16.02.2018 lentilka
0min
1293 kJ / 309 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Rýži a quinou připravte podle návodu na obalu.
  2. Pak quinou a rýži nasypte do misky.
  3. Přidejte jadérka granátového jablka, ořechy, podle chuti osolte a opepřete.
  4. Přidejte olej, balsamico, petrželku, citronovou šťávu, promíchejte a podávejte.
TIP:

Quinoa neobsahuje lepek, zato obsahuje až 16 % bílkovin a řadu minerálů, jako hořčík, železo a fosfor, a desítku dalších užitečných věcí.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,24 g

  • Sacharidy:

    340,46 g

    • Cukry:

      51,97 g

  • Tuky:

    169,72 g

  • Vláknina:

    41,50 g

Aktivita pro spálení:

776 kcal
97

minut jízdy na kole

73

minut běhu

231

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Těstovinový salát s tuňákem

Těstovinový salát s tuňákem

(11 hlasů)
55min
658 kJ
Salát z bílé čekanky

Salát z bílé čekanky

(5 hlasů)
25min
367 kJ
Těstovinový salát s cizrnou

Těstovinový salát s cizrnou

(5 hlasů)
45min
896 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů

Avatar
Avatar glady
19.02.2018
quinou jsem ještě nezkoušela...musím to napravit třeba při přípravě tohoto receptu
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

ořechy

ořechy

654 kcal / 100g
B15 g
S13 g
T65 g
granátový jablko

granátový jablko

83 kcal / 100g
B1 g
S18 g
T0,2 g
olivový olej

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Citronová šťáva

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Vitaminové infuze propagované celebritami mohou být jen vyhozené peníze
Zdraví a diety

Vitaminové infuze propagované celebritami mohou...

Při hubnutí místo kalorií počítejte živiny
Zdraví a diety

Při hubnutí místo kalorií počítejte živiny

Palačinky se špenátem posílí na podzim pochroumanou imunitu
Dobroty do spíže a ledničky

Palačinky se špenátem posílí na podzim pochroum...

Jedlá soda v boji s ustupujícími dásněmi
Zdraví a diety

Jedlá soda v boji s ustupujícími dásněmi

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Quinoa s granátovým jablkem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba