Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Quinoa s granátovým jablkem

lentilka
3hlasy
Hodnotit

0min

1234 kJ

energetická hodnota na 100g

130 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:16g tuky33g sacharidy7g bílkoviny

Neutrální chuť quinoi a rýže skvěle doplní chuť granátového jablka.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 1 hrnek quinoi
  • 0,45 hrnku hnědé rýže
  • 2 špetky soli
  • 0,45 hrnku ořechů - vlašské,arašídy,nebo mandle
  • 1,5 hrnku jadérek granátového jablka
  • 0,5 svazku petrželky - nasekané
  • 80 ml olivového oleje
  • 2 lžíce octa balsamico
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 3 špetky mletého černého pepře

Postup přípravy

  • Rýži a quinou připravte podle návodu na obalu.
  • Pak quinou a rýži nasypte do misky.
  • Přidejte jadérka granátového jablka, ořechy, podle chuti osolte a opepřete.
  • Přidejte olej, balsamico, petrželku, citronovou šťávu, promíchejte a podávejte.
TIP:

Quinoa neobsahuje lepek, zato obsahuje až 16 % bílkovin a řadu minerálů, jako hořčík, železo a fosfor, a desítku dalších užitečných věcí.

Kuřecí prsa s citronovým přelivem

Kuřecí prsa s citronovým přelivem

1h a 20min 440kJ 140 Kč
Srnčí medailonky

Srnčí medailonky

30min 532kJ 340 Kč

KOMERČNÍ SDĚLENÍ

Podobné recepty

Těstovinový salát s tuňákem

Těstovinový salát s tuňákem

10 hlasů
55min 816 kJ 160 Kč
Salát z bílé čekanky

Salát z bílé čekanky

4 hlasy
25min 379 kJ 120 Kč
Těstovinový salát s cizrnou

Těstovinový salát s cizrnou

5 hlasů
45min 787 kJ 120 Kč
Luštěninový salát

Luštěninový salát

1 hlas
50min 830 kJ 90 Kč
Jablečný salát se zelím

Jablečný salát se zelím

4 hlasy
35min 192 kJ 60 Kč
Ovocný salát

Ovocný salát

2 hlasy
30min 340 kJ 110 Kč

Články nejen o vaření