Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Rychlý pstruh

Recept na rychlou a dietní přípravu pstruha.

Ohodnotit
21.06.2011 lanvin
35min

15min příprava

20min vaření

837 kJ / 200 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Citrón nakrájejte na plátky, každé filé rozkrojte na 2 kusy. Posypte solí a pepřem, česnek prolisujte a dobře promíchejte s máslem a nasekanou petrželkou.
  2. Vždy 2 kousky ryby dejte na čtverec alobalu, přidejte ochucené máslo a kolečka citrónu. Zabalte, dejte na plech a pečte v troubě vyhřáté na 200°C asi 15-20 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,26 g

  • Sacharidy:

    21,54 g

    • Cukry:

      4,11 g

  • Tuky:

    100,17 g

  • Vláknina:

    5,32 g

Aktivita pro spálení:

608 kcal
76

minut jízdy na kole

57

minut běhu

181

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Ryba na kaparech

Ryba na kaparech

(12 hlasů)
55min
541 kJ
Štika v pivním těstíčku

Štika v pivním těstíčku

(12 hlasů)
40min
870 kJ
Dietní rybí filé z hejka

Dietní rybí filé z hejka

(18 hlasů)
30min
490 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar kamila76
11.08.2016
Zdravá rybička - prý Češi jedí málo rybí maso.
Avatar hedvika
11.06.2016
rychlovka
Avatar hedvika
03.05.2016
skvělá rychlovka
Avatar moniika
11.04.2016
v alobalu je to fajn
Avatar renda4141
23.03.2016
Výborná klasika.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
filet ze pstruha

filet ze pstruha

141 kcal / 100g
B20 g
S0,1 g
T6 g
Bílý pepř

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g
máslo

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Nealkoholické pivo rozhodně není zdravější
Zdraví a diety

Nealkoholické pivo rozhodně není zdravější

Kvalitnější spánek díky konzumaci avokáda
Zdraví a diety

Kvalitnější spánek díky konzumaci avokáda

Kulinářské triky s obyčejnou bramborovou kaší
Tipy a triky

Kulinářské triky s obyčejnou bramborovou kaší

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky
Tipy a triky

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rychlý pstruh

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba