Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Rychlý pstruh

Recept na rychlou a dietní přípravu pstruha.

Ohodnotit
21.06.2011 lanvin
35min

15min příprava

20min vaření

837 kJ / 200 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Citrón nakrájejte na plátky, každé filé rozkrojte na 2 kusy. Posypte solí a pepřem, česnek prolisujte a dobře promíchejte s máslem a nasekanou petrželkou.
  2. Vždy 2 kousky ryby dejte na čtverec alobalu, přidejte ochucené máslo a kolečka citrónu. Zabalte, dejte na plech a pečte v troubě vyhřáté na 200°C asi 15-20 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,26 g

  • Sacharidy:

    21,54 g

    • Cukry:

      4,11 g

  • Tuky:

    100,17 g

  • Vláknina:

    5,32 g

Aktivita pro spálení:

608 kcal
76

minut jízdy na kole

57

minut běhu

181

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Ryba na kaparech

Ryba na kaparech

(12 hlasů)
55min
541 kJ
Štika v pivním těstíčku

Štika v pivním těstíčku

(12 hlasů)
40min
870 kJ
Dietní rybí filé z hejka

Dietní rybí filé z hejka

(18 hlasů)
30min
506 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar kamila76
11.08.2016
Zdravá rybička - prý Češi jedí málo rybí maso.
Avatar hedvika
11.06.2016
rychlovka
Avatar hedvika
03.05.2016
skvělá rychlovka
Avatar moniika
11.04.2016
v alobalu je to fajn
Avatar renda4141
23.03.2016
Výborná klasika.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Vyzkoušejte recept na tuto sytou a zdravou snídani, kterou připravíte během chvilky.

Skvělá snídaně s jahodami

15min
(20 hlasů)
Croissanty s vanilkovým krémem a nutellou, můžete podávat jako vydatnou nedělní snídani, nebo skvělý dezert se zmrzlinou.

Croissanty s vanilkovým krémem

2h a 10min
(38 hlasů)
Lívanečky bez mouky. S ovesnými vločkami a kokosem.

Kokosové lívance

1h a 5min
(29 hlasů)
Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi je zdravý a chutný způsob, jak začít den. Tento recept je plný vlákniny, antioxidantů a zdravých tuků.

Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi

15min
(2 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Fazole mají výrazný vliv na zpomalení stárnutí
Zdraví a diety

Fazole mají výrazný vliv na zpomalení stárnutí

Žitný chléb je svatým grálem v podpoře zdraví
Zdraví a diety

Žitný chléb je svatým grálem v podpoře zdraví

Variace a tipy na nepečené kuličky z piškotů
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a tipy na nepečené kuličky z piškotů

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rychlý pstruh

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba