Prostreno.cz

Rizoto se sýrem tofu

Jednoduchá příprava rýže se sýrem tofu a fazolemi.

27.02.2018 Mikeš
55min

20min příprava

35min vaření

456 kJ / 108 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rýži uvařte podle návodu na obalu. K vaření použijte vodu, nebo lépe vývar.
  2. Fazole propláchněte a sceďte.
  3. Sýr nakrájejte na kostičky.
  4. K uvařené rýži vmíchejte fazole a nakrájenou chilli papričku.
  5. Podle chuti osolte, přidejte tofu a posypte nasekaným koriandrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    79,02 g
  • Sacharidy:

    442,10 g
    • Cukry:

      8,50 g
  • Tuky:

    20,40 g
  • Vláknina:

    24,90 g

Aktivita pro spálení:

503 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

150

minut uklízení





Podobné recepty

Rýže s kuřecím masem a olivami

(18 hlasů)
1h a 5min
721 kJ

Rýže s kuřecím masem

(15 hlasů)
1h a 5min
621 kJ

Jednoduchá rýže s oříšky

(20 hlasů)
40min
538 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Basmati rýže

365 kcal / 100g
B7 g
S77 g
T0 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Zelené konzervované fazole

0 kcal / 100g
B1,04 g
S4,11 g
T0,39 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rizoto se sýrem tofu

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba