Prostreno.cz

Pečený chřest

Chřest nemusíte podávat jen přelitý máslem, nebo holandskou omáčkou. Vyzkoušejte recept na lehce pikantní chřest.

27.03.2018 Mikeš
45min

30min příprava

15min vaření

1069 kJ / 255 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Chřest omyjte a odřízněte zdřevnatělé konce.
  2. Předehřejte troubu na 190 °C.
  3. Do misky nasypte panko strouhanku, přidejte jemně nasekané bylinky, chilli vločky a vše promíchejte.
  4. V jiné misce rozšlehejte vejce, můžete přidat 2 lžíce mléka.
  5. Mouku a sůl nasypte do misky a promíchejte. Misky by měly být nízké, širší, aby se chřest dobře obaloval.
  6. Plech vymažte olejem, nebo vyložte pečícím papírem.
  7. Chřest obalte v mouce vejcích, pak ve strouhance. Pak obalte chřest ještě jednou ve vejcích a ve strouhance.
  8. Chřest pokládejte na připravený plech.
  9. Pečte v předehřáté troubě 10-15 minut.
  10. Podávejte s oblíbeným dipem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    141,14 g
  • Sacharidy:

    558,04 g
    • Cukry:

      26,90 g
  • Tuky:

    98,16 g
  • Vláknina:

    32,14 g

Aktivita pro spálení:

906 kcal
113

minut jízdy na kole

86

minut běhu

270

minut uklízení





Podobné recepty

Hermelín s rajčaty

55min
661 kJ

Ananasové tousty

(2 hlasů)
20min
784 kJ

Rybí paštika

(3 hlasů)
2h a 0min
576 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

bylinky

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g

zelený chřest

20 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pečený chřest

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba