Prostreno.cz

Ananasové tousty

Jednoduché občerstvení, které připravíte během dvaceti minut.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 799 kJ / 191 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy24g
tuky7g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Chléb opečte v toustovači, nebo v troubě.
  2. Oloupané avokádo rozmačkejte v misce a dochuťte ho solí a pepřem.
  3. Avokádo rozdělte na tousty, přidejte ananas (velké kostky rozkrájejte), posypte jemně nasekanou mátou a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    31,07g
  • Sacharidy:

    137,30g
    • Cukry:

      23,20g
  • Tuky:

    24,93g
  • Vláknina:

    40,00g

Aktivita pro spálení: 191 kcal

23

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení



Podobné recepty

Párky zapečené s vejci

(1 hlasů)
1h a 5min
813 kJ

Brokolice zapečená se špenátem

(6 hlasů)
1h a 15min
738 kJ

Závin s houbami

(4 hlasů)
1h a 10min
916 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ananasové tousty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat