Prostreno.cz

Květáková polévka se špenátem

Vydatná květáková polévka se špenátem a baby karotkou.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 148 kJ / 35 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy5g
tuky1g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na růžičky, karotku a brambory oloupejte.
  2. Cibulku nakrájejte na kousky a nechte ji zesklovatět v hrnci na rozehřátém másle.
  3. Přidejte mouku a minutu míchejte.
  4. Cibulku zalijte za stálého míchání vodou.
  5. Přidejte celou baby karotku, na kostičky nakrájené brambory, květák, sypký vývar a vařte, až je zelenina měkká.
  6. Do polévky přidejte mléko, hrášek, nasekaný špenát a polévku vařte ještě 5 minut.
  7. Polévku podávejte hustě posypanou nasekanou petrželkou a podle chuti hrubě mletým pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,18g
  • Sacharidy:

    193,64g
    • Cukry:

      7,53g
  • Tuky:

    92,66g
  • Vláknina:

    21,74g

Aktivita pro spálení: 35 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

10

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Květáková polévka se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat