Prostreno.cz

Závin s jehněčím masem

Závin s jablky je klasika, vyzkoušejte závin s jehněčím masem.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 2h a 0min

    60min příprava

    60min vaření

  • 925 kJ / 221 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy16g
tuky18g

Ingredience na

  • 1 ks malé cukety
  • 1 ks větší brambor
  • 0,5 hrnku koriandru - čerstvého nasekaného
  • 1 ks malé šalotky
  • 0,5 lžičky mleté červené papriky
  • 2 špetky mletého nového koření
  • 2 špetky mletého pepře
  • 2 špetky mletého kmínu
  • 300 g mletého libového jehněčího masa
  • 0.5 lžičky soli
  • Na potření
  • 1 ks vejce
  • Na těsto
  • 450 g listového těsta

Postup přípravy

  1. Na pomoučeném vále těsto vyválejte na obdélník, těsto přeneste na plech vyložený pečícím papírem.
  2. Oloupanou cuketu a brambory nastrouhejte a důkladně vymačkejte přebytečnou vodu. K zelenině přidejte nasekaný koriandr, jemně nakrájenou šalotku, mletou papriku, nové koření, mleté jehněčí maso, sůl, pepř a mletý kmín.
  3. Směs důkladně promíchejte a rozprostřete na těsto na plechu, přibližně 6 cm od kraje.
  4. Těsto zabalte jako závin, potřete rozšlehaným vejcem a pečte v troubě předehřáté na 200 °C přibližně 45-50 minut.
  5. Na prvních 20 minut závin přikryjte, aby nebyl nahoře spálený.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    91,00g
  • Sacharidy:

    240,06g
    • Cukry:

      27,93g
  • Tuky:

    123,86g
  • Vláknina:

    78,00g

Aktivita pro spálení: 221 kcal

27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

65

minut uklízení



Podobné recepty

Jehněčí kari

(1 hlasů)
1h a 50min
738 kJ

Marocké jehněčí

(2 hlasů)
2h a 30min
880 kJ

Jehněčí kotletky se zeleninou

(1 hlasů)
1h a 25min
915 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Závin s jehněčím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat