Prostreno.cz

Rýžový salát s hráškem a paprikou

Vegetariánský salát, nejen pro vegetariány.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 50min

    25min příprava

    25min vaření

  • 348 kJ / 83 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy13g
tuky3g

Ingredience na

  • 250 ml celozrnné rýže
  • 750 ml vody - podle potřeby více
  • 1 lžička soli
  • 4 stonky zeleného chřestu
  • 5 ks baby karotek
  • 1 ks červené papriky - nakrájená na kostičky
  • 1 lžíce strouhané citronové kůry
  • 200 g cukrového hrášku
  • 1 ks lahůdkové cibulky
  • Na zálivku
  • 4 lžíce sójové omáčky
  • 4 lžíce sezamového oleje
  • 2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Rýži vsypte do hrnce s vroucí osolenou vodou a vařte deset minut.
  2. Pak přidejte k rýži kousky chřestu, baby karotku a ještě 5-8 minuty povařte. Rýže by měla být už hotová a chřest a zůstat ještě trochu křupavý.
  3. Směs slijte přes cedník a zchlaďte proudem studené vody.
  4. Až rýže vychladne, přimíchejte červenou papriku, citronovou kůru, drobně nakrájenou cibulku s natí a našikmo nakrájený hrášek.
  5. Sojovou omáčku, pepř a olej prošlehejte v malé misce a rýži přelijte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,84g
  • Sacharidy:

    200,70g
    • Cukry:

      21,80g
  • Tuky:

    104,30g
  • Vláknina:

    34,10g

Aktivita pro spálení: 83 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

24

minut uklízení



Podobné recepty

Salát s rýžovými nudlemi

(2 hlasů)
40min
914 kJ

Salát s ředkvičkou a chřestem

(1 hlasů)
25min
198 kJ

Žampionový salát

(3 hlasů)
40min
508 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rýžový salát s hráškem a paprikou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat