Prostreno.cz

Restovaná ryba s rajčaty

Dietní ryba s bylinkovým přelivem a rajčaty.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 45min

    25min příprava

    20min vaření

  • 602 kJ / 144 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy4g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V kuchyňském robotu rozmixujte všechny ingredience na přeliv.
  2. Rybu nakrájejte na porce.
  3. Porce ryby osolte, opepřete a posypte kořením.
  4. Pak ryby orestujte v pánvi s rozehřátým máslem a olejem. Ryby můžete připravit i na grilu, grilujte z každé strany 6-10 minut, podle druhu ryby.
  5. Na talíř položte pár plátku rajčat a plátek citrónu. Na rajčata položte rybu a zakápněte bylinkovým přelivem.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Restovaná ryba s rajčaty

Prostreno.cz

Pro účast v testování se registrujte nebo přihlaste.

Přihlásit se přes Bety Registrovat