Prostreno.cz

Ryby na grilu

Rychlá, chutná příprava ryby na grilu.

  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 546 kJ / 130 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy2g
tuky8g

Ingredience na

  • 800 g rybího filé - dle vlastního výběru
  • 2 špetky soli
  • 0.5 lžíce koření na ryby
  • 80 ml řepkového oleje
  • 6 větviček tymiánu
  • 1 ks citrónu
  • Na ozdobu
  • 4 snítky kopru

Postup přípravy

  1. Ryby lehce potřete olejem, osolte je, posypte kořením, které vetřete jemně do ryby a vložte je do kleští na grilování ryb.
  2. Grilujte z každé strany 8-12 minut. Během grilování maso otáčejte a potírejte pomocí svázaných větviček tymiánu, které namáčejte v oleji.
  3. Podávejte ozdobené koprem a s kousky citrónu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,00g
  • Sacharidy:

    36,10g
    • Cukry:

      3,00g
  • Tuky:

    101,20g
  • Vláknina:

    16,00g

Aktivita pro spálení: 130 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Grilovaný pstruh s rajčaty

(1 hlasů)
40min
405 kJ

Grilovaný mořský vlk

(4 hlasů)
35min
424 kJ

Ryby dušené s petrželkou

(1 hlasů)
1h a 5min
348 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Míchaná vejce s chřestem

(8 hlasů)

Kuskus se sušeným mangem

(17 hlasů)

Domácí granola

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Ryby na grilu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat