Prostreno.cz

Králík s houbami a zeleninou

Králičí maso je málo tučné. Jemné maso připravené se zeleninou je skvělé.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 50min

    20min příprava

    1h a 30min vaření

  • 674 kJ / 161 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy15g
tuky5g

Ingredience na

  • 1400 g naporcovaného králíka
  • 2 ks velké mrkve - nakrájené na plátky
  • 2 ks cibule - nakrájené na plátky
  • 1 ks červené papriky - nakrájená na proužky
  • 300 g lesních hub - nebo žampionů
  • 3 stroužky česneku - nakrájený na plátky
  • 4 ks bobkového listu
  • 5 snítek čerstvého rozmarýnu
  • 1 hrnek hladké mouky
  • 1 lžička soli
  • 0.5 lžičky mletého černého pepře
  • 300 ml bílého vína
  • 400 ml domácího zeleninového vývaru
  • 5 lžic oleje
  • 0.5 hrnku petrželky - nasekané

Postup přípravy

  1. V pekáčku rozehřejte 5 lžic oleje.
  2. Naporcovaného králíka osolte, opepřete, obalte v hladké mouce a opečte ze všech stran na oleji.
  3. Přidejte cibuli, česnek, bobkový list, nakrájenou zeleninu, rozmarýn a zalijte vínem a vývarem.
  4. Pečte přikryté v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 60 minut.
  5. K masu přidejte nakrájené houby a dopečte odkryté doměkka, podle potřeby přidejte víno, nebo vývar.
  6. Před podáváním hustě posypte nasekanou petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    80,04g
  • Sacharidy:

    328,10g
    • Cukry:

      18,20g
  • Tuky:

    134,18g
  • Vláknina:

    105,10g

Aktivita pro spálení: 161 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení



Podobné recepty

Pečený králík

(3 hlasů)
1h a 35min
598 kJ

Králík na pivu

(1 hlasů)
1h a 20min
635 kJ

Králičí stehna na kari

(3 hlasů)
1h a 20min
830 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Králík s houbami a zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat