Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Rybí ražniči

sun
0hlasů
Hodnotit

60min

30min příprava

30min vaření

414 kJ

energetická hodnota na 100g

300 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:4g tuky11g sacharidy5g bílkoviny

Rybí kostky s rajčaty a sýrem.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 600 g chlazeného rybího filé - dle vlastního výběru
  • 1 lžička citrónového pepře
  • 80 ml olivového oleje
  • 2 špetky soli
  • 8 ks cherry rajčat
  • 4 ks červené chilli papričky
  • 80 g sýra halloumi
  • K podávání
  • 4 porce vařené rýže
  • 4 porce směsi listů salátů
  • Na vymazání
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  • Troubu předehřejte na 190 °C.
  • Sýr nakrájejte na malé kostky. Rajčata překrojte na poloviny. Chilli papričky překrojte na polovinu.
  • Do každé půlky rajčete a papričky vtlačte kostičku sýra.
  • Pokud použijete mražené filé, nechte ho rozmrazit. Filé nakrájejte na kousky velké přibližně 4x4 cm.
  • Olej promíchejte s citronovým pepřem a solí.
  • Kostky ryby postupně obalte v připraveném oleji a pak rybu napichujte střídavě s rajčaty na špejle.
  • Na každou špejli přidejte taky kousek chilli papričky.
  • Ražniči uložte do menší, vymazané zapékací misky a vše ještě potřete ochuceným olejem.
  • Přikryjte a pečte v troubě 15 minut.
  • Rybu odkryjte a pečte ještě 10-15 minut, podle velikosti rybích kousků.
  • Podávejte s rýží a směsi zelených salátů.
TIP:

Pokrm můžete připravit i z mraženého rybího filé. Chutnější je ale rybí filé chlazené. Sýr Halloumi se při tepelné úpravě neroztéká.

Kuřecí kousky s karotkou

Kuřecí kousky s karotkou

1h a 20min 414kJ 135 Kč
Čočkový salát se žampióny

Čočkový salát se žampióny

50min 646kJ 110 Kč

Podobné recepty

Pstruzi s koprem

Pstruzi s koprem

1 hlas
35min 745 kJ 300 Kč
Grilovaná ryba s cherry rajčaty

Grilovaná ryba s cherry rajčaty

1 hlas
35min 771 kJ 400 Kč
Ryba s pomerančovou omáčkou

Ryba s pomerančovou omáčkou

2 hlasy
60min 554 kJ 250 Kč
Domácí rybí karbanátky

Domácí rybí karbanátky

3 hlasy
1h a 15min 741 kJ 300 Kč
Křupavé krevety

Křupavé krevety

4 hlasy
45min 677 kJ 400 Kč
Pstruh se zázvorem a jarní cibulkou

Pstruh se zázvorem a jarní cibulkou

0 hlasů
55min 384 kJ 190 Kč

Články nejen o vaření