Prostreno.cz

Grilovaná ryba s cherry rajčaty

Grilovaná ryba s limetkou, rajčaty a koprem.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 712 kJ / 170 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy2g
tuky12g

Ingredience na

  • 800 g čerstvé, nebo chlazené ryby - losos, pstruh aj.
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 1.5 lžíce nastrouhané kůry z bio limetky
  • 4 lžíce limetkové šťávy
  • 4 špetky mletého pepře
  • 0.5 lžičky soli
  • 5 snítek čerstvého kopru
  • 350 g cherry rajčat

Postup přípravy

  1. Porce ryby důkladně ze všech stran osolte, opepřete, lehce potřete olivovým olejem a pak je 6-10 minut z každé strany grilujte. Podle velikosti porce.
  2. Hotovou rybu hned posypte kůrou z limetky a pokapejte limetkovou šťávou.
  3. Při grilování ryby přidejte na gril rajčata, nejlépe na větvičce. Rajčata taky lehce potřete olejem.
  4. Ryby podávejte posypané nasekaným koprem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,90g
  • Sacharidy:

    89,10g
    • Cukry:

      10,20g
  • Tuky:

    116,60g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 170 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení



Podobné recepty

Treska s česnekem a petrželkou

(4 hlasů)
50min
857 kJ

Krevety s ananasem

(4 hlasů)
15min
501 kJ

Grilovaný pstruh s rajčaty

(1 hlasů)
40min
405 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Domácí granola

(2 hlasů)

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Grilovaná ryba s cherry rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat