Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Špenátový salát s jablky

Právě pro přípravu salátu jsou mladé křehké lístky špenátu jako stvořené. Dresink je netradiční, ale skvělý.

Ohodnotit
25.07.2018 Mikeš
30min

30min příprava

842 kJ / 201 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Opraný špenát osušte a nasypte do misky.
  2. Přidejte na tenké plátky nakrájenou cibuli, jablka nakrájená na tenké plátky, jadérka granátového jablka a ořechy. Lehce promíchejte.
  3. Zálivku k salátu podávejte zvlášť.
  4. Zálivka: Droždí, vodu, sojovou omáčku, ocet a česnek rozmixujte v mixéru. Zapněte mixér na nejnižší otáčky a postupně přidávejte olej.
  5. Zálivka vydrží v lednici až 5 dní.
TIP:

Olej z hroznového vína: Tento vynikající olej s jemnou ořechovou příchutí je lisovaný z jader hroznového vína, je velmi lehce stravitelný, díky vysokému obsahu nenasycených mastných kyselin pozitivně ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,33 g

  • Sacharidy:

    118,19 g

    • Cukry:

      58,51 g

  • Tuky:

    235,14 g

  • Vláknina:

    43,31 g

Aktivita pro spálení:

947 kcal
118

minut jízdy na kole

90

minut běhu

282

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Salát z manga, ředkve a paprik

Salát z manga, ředkve a paprik

(2 hlasů)
35min
346 kJ
Rýžový salát s okurkou

Rýžový salát s okurkou

(1 hlasů)
45min
1099 kJ
Velký letní salát

Velký letní salát

(5 hlasů)
1h a 5min
489 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

jablko

jablko

52 kcal / 100g
B0,4 g
S13 g
T0,4 g
hroznové víno

hroznové víno

69 kcal / 100g
B0,7 g
S18 g
T0,5 g
voda

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
jablečná šťáva

jablečná šťáva

46 kcal / 100g
B0,1 g
S11 g
T0,1 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Na lačný žaludek jsou některé potraviny přímo nevhodné
Zdraví a diety

Na lačný žaludek jsou některé potraviny přímo n...

Bylinky výrazně podporující mužské zdraví
Zdraví a diety

Bylinky výrazně podporující mužské zdraví

Zdravotní rizika spojená s konzumací voňavé máty
Zdraví a diety

Zdravotní rizika spojená s konzumací voňavé máty

Nastolte rovnováhu v těle s pomocí dělené stravy
Zdraví a diety

Nastolte rovnováhu v těle s pomocí dělené stravy

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s jablky

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba