Prostreno.cz

Mango nápoj s chia semínky

Chia semínka jsou zdrojem bílkovin, minerálních látek především hořčíku, ale i vápníku a železa a velkého množství vlákniny.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 45min

    45min příprava

  • 183 kJ / 43 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy7g
tuky1g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Chia semínka zalijte vodou a důkladně promíchejte. Nejjednodušší je použít uzavíratelnou nádobu, kterou pořádně potřepejte a dejte na hodinu do lednice.
  2. Oloupejte a nakrájejte pomeranče a mango.
  3. Ovoce dejte na 10 minut do mrazničky.
  4. Chia semínka, ovoce, strouhaný zázvor jogurt a dřeň vanilky rozmixujte do hladka. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,51g
  • Sacharidy:

    105,80g
    • Cukry:

      27,57g
  • Tuky:

    53,15g
  • Vláknina:

    32,00g

Aktivita pro spálení: 43 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

12

minut uklízení



Podobné recepty

Smoothie z medového melounu

(1 hlasů)
20min
132 kJ

Mátová limonáda

30min
466 kJ

Snadná broskvová limonáda

(2 hlasů)
30min
120 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Mango nápoj s chia semínky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat