Prostreno.cz

Mango nápoj s chia semínky

Chia semínka jsou zdrojem bílkovin, minerálních látek především hořčíku, ale i vápníku a železa a velkého množství vlákniny.

Ohodnotit
(1 hlasů)
25.09.2018 lentilka
45min

45min příprava

245 kJ / 58 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. Chia semínka zalijte vodou a důkladně promíchejte. Nejjednodušší je použít uzavíratelnou nádobu, kterou pořádně potřepejte a dejte na hodinu do lednice.
  2. Oloupejte a nakrájejte pomeranče a mango.
  3. Ovoce dejte na 10 minut do mrazničky.
  4. Chia semínka, ovoce, strouhaný zázvor jogurt a dřeň vanilky rozmixujte do hladka. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,51 g
  • Sacharidy:

    105,80 g
    • Cukry:

      27,57 g
  • Tuky:

    53,15 g
  • Vláknina:

    32,00 g

Aktivita pro spálení:

58 kcal
7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení





Podobné recepty

Smoothie z medového melounu

(1 hlasů)
20min
98 kJ

Mátová limonáda

30min
66 kJ

Snadná broskvová limonáda

(2 hlasů)
30min
73 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mango nápoj s chia semínky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba