Prostreno.cz

Mango nápoj s chia semínky

Chia semínka jsou zdrojem bílkovin, minerálních látek především hořčíku, ale i vápníku a železa a velkého množství vlákniny.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 45min

    45min příprava

  • 222 kJ / 53 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy9g
tuky1g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Chia semínka zalijte vodou a důkladně promíchejte. Nejjednodušší je použít uzavíratelnou nádobu, kterou pořádně potřepejte a dejte na hodinu do lednice.
  2. Oloupejte a nakrájejte pomeranče a mango.
  3. Ovoce dejte na 10 minut do mrazničky.
  4. Chia semínka, ovoce, strouhaný zázvor jogurt a dřeň vanilky rozmixujte do hladka. Hned podávejte.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mango nápoj s chia semínky

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat