Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Mango nápoj s chia semínky

lentilka
1hlas
Hodnotit

45min

45min příprava

216 kJ

energetická hodnota na 100g

110 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:1g tuky9g sacharidy1g bílkoviny

Chia semínka jsou zdrojem bílkovin, minerálních látek především hořčíku, ale i vápníku a železa a velkého množství vlákniny.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 1 lžíce chia semínek
  • 500 ml vody
  • 4 ks pomerančů
  • 1 ks manga
  • 1 lžíce zázvoru - strouhaného
  • 500 ml bílého jogurtu
  • 1 lžička dřeně čerstvé vanilky

Postup přípravy

  • Chia semínka zalijte vodou a důkladně promíchejte. Nejjednodušší je použít uzavíratelnou nádobu, kterou pořádně potřepejte a dejte na hodinu do lednice.
  • Oloupejte a nakrájejte pomeranče a mango.
  • Ovoce dejte na 10 minut do mrazničky.
  • Chia semínka, ovoce, strouhaný zázvor jogurt a dřeň vanilky rozmixujte do hladka. Hned podávejte.
Kuřecí paličky pečené s jablky

Kuřecí paličky pečené s jablky

7 hlasů
1h a 20min 412kJ 190 Kč
Koriandrový dip

Koriandrový dip

4 hlasy
15min 540kJ 70 Kč

Podobné recepty

Smoothie z medového melounu

Smoothie z medového melounu

0 hlasů
20min 109 kJ 60 Kč
Mátová limonáda

Mátová limonáda

0 hlasů
30min 484 kJ 75 Kč
Snadná broskvová limonáda

Snadná broskvová limonáda

1 hlas
30min 133 kJ 120 Kč
Čaj s broskvemi

Čaj s broskvemi

0 hlasů
30min 64 kJ 50 Kč
Okurková limonáda

Okurková limonáda

2 hlasy
20min 34 kJ 85 Kč
Pomerančový koktejl

Pomerančový koktejl

0 hlasů
20min 258 kJ 99 Kč

Články nejen o vaření