Prostreno.cz

Salát z baby špenátu

Křechké lístky baby špenátu v kombinaci s restovanou slaninou a vařenými vejci.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 35min

    25min příprava

    10min vaření

  • 816 kJ / 195 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny17g
sacharidy4g
tuky15g

Ingredience na

  • 600 g baby špenátu
  • 1 ks velké šalotky
  • 2 ks vajec - vařená na tvrdo
  • 6 plátků kvalitní slaniny
  • 1 lžíce oleje
  • 2 lžíce sherry octa
  • 1 lžíce krystalového cukru
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 100 ml bílého vína

Postup přípravy

  1. Špenát operte pod studenou vodou a nechte důkladně okapat. Okapaný špenát dejte do mísy.
  2. Slaninu (nebo šunku) nakrájejte na nudličky a orestujte v pánvi na lžíci oleje.
  3. Orestovanou slaninu vyndejte děrovanou lžíci na papírový ubrousek.
  4. Na stejnou pánev přidejte nakrájenou šalotku a nechte ji zesklovatět.
  5. K šalotce přidejte krystalový cukr, hořčici, sůl, mletý pepř, sherry ocet a víno. Vše nechte projít varem.
  6. Teplou zálivkou přelijte špenát a lehce promíchejte.
  7. Salát podávejte posypaný orestovanou slaninou a nasekanými vejci.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    75,01g
  • Sacharidy:

    196,20g
    • Cukry:

      116,54g
  • Tuky:

    160,30g
  • Vláknina:

    32,59g

Aktivita pro spálení: 195 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení



Podobné recepty

Salát s lilkem a uzenou kýtou

(1 hlasů)
40min
849 kJ

Zeleninový salát s avokádem

(2 hlasů)
35min
670 kJ

Zelný salát

(2 hlasů)
40min
203 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z baby špenátu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat