Prostreno.cz

Fenyklová polévka s ořechy

Fenykl v polévce má překvapivě skvělou chuť.

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 582 kJ / 139 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy7g
tuky12g

Ingredience na

  • 2 ks fenyklu
  • 1 ks velké cibule
  • 4 lžíce másla
  • 1.5 l kuřecího vývaru
  • 250 ml kokosového mléka
  • 0.5 svazku čerstvé bazalky - malé lístky
  • 6 lžic olivového, nebo ořechového oleje
  • 0.5 hrnku jader vlašských ořechů

Postup přípravy

  1. V hrnci na rozpuštěném másle nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli.
  2. Očištěný fenykl nakrájejte, přidejte ho k cibuli a minutu restujte.
  3. Fenykl zalijte vývarem a vařte doměkka. Měkký fenykl rozmixujte.
  4. Do polévky nalijte mléko a nechte polévku projít varem.
  5. Polévku podávejte ozdobenou lístečky bazalky, vlašskými ořechy a pokapanou olejem.

TIP:

Mléko k přípravě polévky můžete použít i sojové, nebo mandlové. Pokaždé dostane polévka jinou chuť.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,90g
  • Sacharidy:

    43,20g
    • Cukry:

      12,84g
  • Tuky:

    275,95g
  • Vláknina:

    12,21g

Aktivita pro spálení: 139 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení



Podobné recepty

Cuketová polévka

(1 hlasů)
55min
307 kJ

Cibulový krém se špenátem

(4 hlasů)
1h a 5min
336 kJ

Polévka se žampiony portobello

(3 hlasů)
55min
259 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Fenyklová polévka s ořechy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat