Prostreno.cz

Jednoduchá pomazánka z avokáda

Pomazánku připravíte během několika minut.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 20min

    20min příprava

  • 1124 kJ / 268 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy10g
tuky23g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Ořechy namočte na minimálně 3 hodiny do vody, nebo nejlépe den předem.
  2. Avokádo oloupejte a nakrájejte.
  3. Ořechy sceďte a rozmixujte je společně s avokádem na hladké pyré.
  4. Vmíchejte sýr, prolisovaný česnek a dochuťte solí.
  5. Podávejte nejlépe s tmavým chlebem, posypané pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,30g
  • Sacharidy:

    127,50g
    • Cukry:

      10,20g
  • Tuky:

    92,38g
  • Vláknina:

    45,00g

Aktivita pro spálení: 268 kcal

33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

80

minut uklízení



Podobné recepty

Krevetová pomazánka s kaviárem

(2 hlasů)
20min
758 kJ

Řeřichová pomazánka

(3 hlasů)
20min
598 kJ

Pomazánka s olivami

(2 hlasů)
20min
858 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Houby se sazeným vejcem

(22 hlasů)

Omeleta se sýrem

(8 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Jednoduchá pomazánka z avokáda

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat