Prostreno.cz

Řeřichová pomazánka

Zdravá sýrová pomazánka s řeřichou.

03.01.2018 lentilka
20min

20min příprava

611 kJ / 146 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Všechny suroviny promíchejte v misce dohladka.
  2. Pomazánka chutná nejlépe s tmavým chlebem.

TIP:

Do pomazánky můžete přidat jemně nasekané ořechy.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    92,10 g
  • Sacharidy:

    17,36 g
    • Cukry:

      7,60 g
  • Tuky:

    107,72 g
  • Vláknina:

    6,00 g

Aktivita pro spálení:

242 kcal
30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

72

minut uklízení





Podobné recepty

Sýrová pomazánka s bílou ředkví

(3 hlasů)
20min
878 kJ

Tofu pomazánka

(3 hlasů)
30min
883 kJ

Mrkvová pomazánka se sýrem

(3 hlasů)
35min
500 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sýr

402 kcal / 100g
B24 g
S1 g
T33 g

tvaroh měkký

98 kcal / 100g
B11 g
S3 g
T4 g

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Řeřichová pomazánka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba