Prostreno.cz

Rajčatový salát s rokfórem

Salát se sýrem, paprikou a červenou cibulí.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 25min

    25min příprava

  • 335 kJ / 80 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy6g
tuky6g

Ingredience na

  • 5 ks velkých rajčat - nakrájených na plátky
  • 1 ks červené cibule - nakrájená na plátky
  • 1 ks větší zelené papriky
  • Na posypání
  • 100 g sýra rokfor, nebo niva
  • Na zálivku
  • 1.5 lžíce citronové šťávy
  • 1 hrst čerstvé, zelené petrželky - nasekané
  • 0.5 lžíce pískového cukru
  • 3 špetky soli
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Do skleněné misky dejte vrstvu na plátky nakrájených rajčat, na plátky nakrájenou cibuli a na nudličky nakrájenou papriku.
  2. Každou vrstvu posypte nasekanou, zelenou petrželkou.
  3. V misce prošlehejte citronovou šťávu, olej, cukr sůl a pepř.
  4. Zálivkou pokapejte zeleninu, salát posypte rozdrobeným sýrem a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,33g
  • Sacharidy:

    199,61g
    • Cukry:

      116,00g
  • Tuky:

    128,70g
  • Vláknina:

    31,10g

Aktivita pro spálení: 80 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z pečené zeleniny

(3 hlasů)
40min
313 kJ

Pestrý květákový salát

(2 hlasů)
40min
591 kJ

Těstovinový salát s uzeným lososem

(4 hlasů)
30min
767 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Míchaná vejce s chřestem

(8 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Špenátová omeleta

(34 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Rajčatový salát s rokfórem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat