Prostreno.cz

Zelný salát s jarní cibulkou

Je to ten nejjednodušší salát, přesto by neměl na stole chybět. Ke každému hlavnímu chodu by měla patřit aspoň trocha zeleniny, ať už jako obloha nebo salát.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 45min

    45min příprava

  • 348 kJ / 83 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy9g
tuky5g

Ingredience na

  • 700 g bílého hlávkového zelí
  • 3 ks středně velké mrkve
  • 2 ks jarní cibulky
  • Na zálivku
  • 2.5 lžíce pískového cukru
  • 4 lžíce octa
  • 80 ml řepkového oleje
  • 0.5 lžičky soli

Postup přípravy

  1. Očištěné zelí a mrkev nakrájejte na nudličky, cibulku na tenké plátky. Vše nasypte do misky a promíchejte.
  2. Cukr, ocet a sůl dejte do malého rendlíku a přiveďte k varu, míchejte, až se cukr a sůl rozpustí.
  3. Nakonec vmíchejte olej a důkladně promíchejte.
  4. Teplou zálivkou přelijte zeleninu a promíchejte ji.
  5. Salát nechte před podáváním nejméně hodinu v lednici uležet.

TIP:

Množství cukru a octa použijte podle vlastní chuti.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    3,04g
  • Sacharidy:

    125,40g
    • Cukry:

      108,80g
  • Tuky:

    100,20g
  • Vláknina:

    7,10g

Aktivita pro spálení: 83 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

24

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z řapíkatého celeru

(5 hlasů)
0min
903 kJ

Zimní zeleninový salát

(6 hlasů)
30min
321 kJ

Rýžový salát s rozinkami a ořechy

(1 hlasů)
50min
1039 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zelný salát s jarní cibulkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat