Prostreno.cz

Rýžový salát s rozinkami a ořechy

Pikantní rýžový salát s rozinkami, cuketou a ořechy.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 50min

    25min příprava

    25min vaření

  • 1039 kJ / 248 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy33g
tuky12g

Ingredience na

  • 300 g rýže
  • 1 ks lahůdkové cibulky
  • 1 ks cukety
  • 200 g hrášku
  • 0.5 ks červené chilli papričky - bez semínek
  • 0.5 hrnku vlašských ořechů
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 0.5 hrnku rozinek
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 2 lžíce koriandru - nasekaného

Postup přípravy

  1. Rýži uvařte podle návodu na obalu.
  2. Cuketu oloupejte a nakrájejte na kostičky.
  3. Chilli papričku nakrájejte najemno.
  4. Ve velké pánvi rozehřejeme olej.
  5. Přidejte cuketu, hrášek, chilli papričku, ořechy, rozinky a 3–4 minuty restujte.
  6. Vmíchejte uvařenou, okapanou rýži, dochuťte solí, pepřem, přidejte nasekaný koriandr, nakrájenou cibulku, promíchejte a nechte vychladnout.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,30g
  • Sacharidy:

    268,30g
    • Cukry:

      81,20g
  • Tuky:

    192,70g
  • Vláknina:

    44,21g

Aktivita pro spálení: 248 kcal

31

minut jízdy na kole

23

minut běhu

74

minut uklízení



Podobné recepty

Fazolovo - sojový salát

(5 hlasů)
25min
1007 kJ

Teplý salát z červené řepy

(3 hlasů)
1h a 20min
499 kJ

Pomerančový salát

(8 hlasů)
20min
220 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Houby se sazeným vejcem

(22 hlasů)

Omeleta se sýrem

(8 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Rýžový salát s rozinkami a ořechy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat