Prostreno.cz

Pistáciové mléko

Pistácie můžete konzumovat syrové nebo pražené. Jsou velmi dobře stravitelné a mají lahodnou chuť. Vyzkoušejte lahodné pistáciové mléko s banánem.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 15min

    1h a 15min příprava

  • 523 kJ / 125 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy9g
tuky8g

Ingredience na

  • 0.45 hrnku vyloupaných nesolených, nepražených pistácií
  • 1 lžička čerstvého nastrouhaného zázvoru
  • 1 ks banánu
  • 5 lístků baby špenátu - volitelné
  • 650 ml polotučného mléka - nebo odtučněné

Postup přípravy

  1. Pistácie namočte přibližně na 1 hodinu do vody, poté vodu slijte a pistácie nasypte do výkonného mixéru.
  2. Přidejte ostatní suroviny a vše rozmixujte. Hned podávejte.

TIP:

Pistácie obsahují množství minerálů a zdravých tuků jako jsou draslík, proteiny, vitamíny (A, B, E), fosfor, vápník, zinek, selen a všechny esenciální aminokyseliny. Dále obsahují velké množství železa a mědi.





Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pistáciové mléko

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat