Prostreno.cz

Ryba pečená na másle s česnekem

Velmi jednoduchý recept na přípravu ryby, jídlo připravíte do 30 minut.

15.02.2019 Mikeš
30min

10min příprava

20min vaření

834 kJ / 199 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na rozehřátý olej s máslem nasypte oloupaný, nakrájený česnek a minutu míchejte.
  2. Porce ryby osolte, opepřete, obalte v mouce a zvolna je opečte z obou stran na másle s česnekem.
  3. Nejdříve kůži dolů, pak ryby otočte, zakápněte je Cinzánem a dopečte.
  4. Podávejte s kouskem citrónu a zeleným salátem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    93,80 g
  • Sacharidy:

    122,43 g
    • Cukry:

      14,47 g
  • Tuky:

    69,45 g
  • Vláknina:

    6,99 g

Aktivita pro spálení:

776 kcal
97

minut jízdy na kole

73

minut běhu

231

minut uklízení





Podobné recepty

Ryba s pomerančovou omáčkou

(4 hlasů)
1h a 10min
678 kJ

Rybí závitky plněné zeleninou

(2 hlasů)
55min
461 kJ

Candát v pomerančové šťávě

(2 hlasů)
45min
376 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g

cinzano

150 kcal / 100g
B0 g
S15 g
T0 g

kuře celé

215 kcal / 100g
B18 g
S0,2 g
T8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba pečená na másle s česnekem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba