Prostreno.cz

Kuřecí paličky s vínem a kokosovým mlékem.

Marináda s medem je vždycky dobrý nápad . Med během pečení na mase krásně zkaramelizuje, ostatní přísady se postarají o skvělou chuť.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 584 kJ / 139 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny15g
sacharidy1g
tuky7g

Ingredience na

  • 1.2 kg kuřecích paliček
  • 1 lžička soli
  • 1 lžička drceného černého pepře
  • 1.5 lžíce strouhané citrónové kůry
  • 1.5 lžíce medu
  • 100 ml oleje
  • 1 ks nakrájená cibule
  • 200 ml bílého vína
  • 200 ml kokosového mléka
  • 200 ml smetany na vaření
  • 1 lžíce bio sypkého kuřecího vývaru
  • Na posypání
  • 1 hrnek pórku - zelená část
  • 1 hrnek nakrájené čerstvé petrželky

Postup přípravy

  1. Citronovou kůru ,olej a med dejte do misky a důkladně vše promíchejte .
  2. Kuřecí paličky osolte,opepřete a vložte do připraveného oleje . Promíchejte,aby se maso obalilo olejovou směsí.Nechte hodinu v chladu .
  3. Troubu předehřejte na 190°C.
  4. Ve smetaně důkladně rozmíchejte sypký vývar,smetanu můžete zahřát,aby se vývar dobře rozpustil.
  5. Maso přeložte i s olejem do pekáčku,nebo zapékací misky,přidejte nakrájenou cibuli,víno,smetanu a kokosové mléko . Pečte v předehřáté troubě přibližně 50 minut.
  6. Podávejte posypané petrželkou a na jemné plátky nakrájeným pórkem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,90g
  • Sacharidy:

    24,00g
    • Cukry:

      3,00g
  • Tuky:

    132,10g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 139 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Lilek pečený s rajčaty

(5 hlasů)

Pikantní polévka z karotky

(3 hlasů)

Telecí plátky s hráškem

(4 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí paličky s vínem a kokosovým mlékem.

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat