Prostreno.cz

Kuřecí paličky s vínem a kokosovým mlékem.

Marináda s medem je vždycky dobrý nápad . Med během pečení na mase krásně zkaramelizuje, ostatní přísady se postarají o skvělou chuť.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 821 kJ / 196 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny20g
sacharidy2g
tuky11g

Ingredience na

  • 1.2 kg kuřecích paliček
  • 1 lžička soli
  • 1 lžička drceného černého pepře
  • 1.5 lžíce strouhané citrónové kůry
  • 1.5 lžíce medu
  • 100 ml oleje
  • 1 ks nakrájená cibule
  • 200 ml bílého vína
  • 200 ml kokosového mléka
  • 200 ml smetany na vaření
  • 1 lžíce bio sypkého kuřecího vývaru
  • Na posypání
  • 1 hrnek pórku - zelená část
  • 1 hrnek nakrájené čerstvé petrželky

Postup přípravy

  1. Citronovou kůru ,olej a med dejte do misky a důkladně vše promíchejte .
  2. Kuřecí paličky osolte,opepřete a vložte do připraveného oleje . Promíchejte,aby se maso obalilo olejovou směsí.Nechte hodinu v chladu .
  3. Troubu předehřejte na 190°C.
  4. Ve smetaně důkladně rozmíchejte sypký vývar,smetanu můžete zahřát,aby se vývar dobře rozpustil.
  5. Maso přeložte i s olejem do pekáčku,nebo zapékací misky,přidejte nakrájenou cibuli,víno,smetanu a kokosové mléko . Pečte v předehřáté troubě přibližně 50 minut.
  6. Podávejte posypané petrželkou a na jemné plátky nakrájeným pórkem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,30g
  • Sacharidy:

    109,00g
    • Cukry:

      88,00g
  • Tuky:

    138,40g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 196 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí paličky s vínem a kokosovým mlékem.

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat