Prostreno.cz

Kuskus s rajčaty a olivami

Chutný, rychlý kuskusový salát, který je svěží a lehký .

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 746 kJ / 178 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy21g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Kuskus připravte podle návodu na obalu.
  2. Hotový kuskus dejte do misky, dochuťte solí ,mletým pepřem,přidejte olej ,petrželku a kuskus „načechrejte „ vidličkou.
  3. Papriku,olivy a rajčata nakrájejte na menší kousky , přidejte ke kuskusu a promíchejte. Hned podávejte.

TIP:

Při přípravě kuskusu použijte místo vody zeleninový vývar.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,33g
  • Sacharidy:

    160,61g
    • Cukry:

      10,20g
  • Tuky:

    121,13g
  • Vláknina:

    36,10g

Aktivita pro spálení: 178 kcal

22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

53

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuskus s rajčaty a olivami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat