Prostreno.cz

Kuskus s rajčaty a olivami

Chutný, rychlý kuskusový salát, který je svěží a lehký .

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 702 kJ / 167 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy19g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Kuskus připravte podle návodu na obalu.
  2. Hotový kuskus dejte do misky, dochuťte solí ,mletým pepřem,přidejte olej ,petrželku a kuskus „načechrejte „ vidličkou.
  3. Papriku,olivy a rajčata nakrájejte na menší kousky , přidejte ke kuskusu a promíchejte. Hned podávejte.

TIP:

Při přípravě kuskusu použijte místo vody zeleninový vývar.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,13g
  • Sacharidy:

    137,11g
    • Cukry:

      6,20g
  • Tuky:

    113,23g
  • Vláknina:

    2,10g

Aktivita pro spálení: 167 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuskus s rajčaty a olivami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat