Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Salát z červené čočky a zeleniny

Mikeš
2hlasy
Hodnotit

50min

25min příprava

25min vaření

582 kJ

energetická hodnota na 100g

99 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:6g tuky14g sacharidy9g bílkoviny

Vyzkoušejte červenou čočku jako pikantní salát se sýrem a zeleninou.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 250 g červené čočky
  • 200 g malých hnědých žampiónů
  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 1 lžíce másla
  • 1 stroužek česneku
  • 1 ks malé chilli papričky
  • 1 ks červené papriky
  • 150 g baby špenátu
  • 2 ks šalotky
  • 2 lžíce sojové omáčky
  • 150 g sýra - například balkánský - nebo podle vlastního výběru
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  • Propláchnutou čočku uvařte podle návodu na obalu doměkka. Hlídejte vaření, aby se čočka nerozvařila. Červená čočka je velmi rychle uvařená.
  • Na oleji s máslem nechte zesklovatět nakrájenou šalotku, přidejte na plátky nakrájené žampiony, na proužky nakrájenou papriku a na plátky nakrájený česnek.
  • Přidejte nasekanou chilli papričku a duste přibližně 10 minut.
  • Zeleninu nechte vychladnout, pak přidejte na kostičky nakrájený sýr, špenát a uvařenou čočku.
  • Podle chuti osolte, dochuťte sojovou omáčkou, promíchejte a podávejte.
TIP:

Salát můžete připravit i ze zelené čočky, nebo konzervované čočky.

Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

3 hlasy
25min 1527kJ 70 Kč
Koláč s kokosem

Koláč s kokosem

11 hlasů
1h a 10min 1354kJ 99 Kč

Podobné recepty

Salát z čerstvého zelí

Salát z čerstvého zelí

1 hlas
45min 183 kJ 110 Kč
Salát z čerstvého špenátu s červenou čekankou

Salát z čerstvého špenátu s červenou čekankou

0 hlasů
30min 548 kJ 90 Kč
Cizrnový salát s bylinkami

Cizrnový salát s bylinkami

0 hlasů
35min 748 kJ 130 Kč
Salát ze syrové červené řepy

Salát ze syrové červené řepy

0 hlasů
20min 1916 kJ 50 Kč
Kuřecí salát s vejci

Kuřecí salát s vejci

2 hlasy
55min 540 kJ 130 Kč
Salát s červenou paprikou a kuskusem

Salát s červenou paprikou a kuskusem

4 hlasy
35min 1167 kJ 80 Kč

Články nejen o vaření