Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Cizrnový salát s bylinkami

Mikeš
0hlasů
Hodnotit

35min

35min příprava

747 kJ

energetická hodnota na 100g

130 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:7g tuky23g sacharidy7g bílkoviny

Vydatný luštěninový salát se zeleninou. Bulgur je možné nahradit běžnými trhanými krupkami.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 150 g bulguru
  • 50 g loupaných mandlí
  • 3 lžíce panenského olivového oleje
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 0.5 ks pórku - velmi jemně nakrájený
  • 1 ks červené kapie - drobně nakrájené
  • 250 g malých rajčat - překrojených
  • 300 g konzervované nebo předem uvařené cizrny
  • 1 hrnek čerstvých, najemno nasekaných bylinek - petrželka, pažitka, libeček, koriandr
  • 2 špetky mletého pepře
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  • Bulgur uvařte podle návodu na obalu a nechte vychladnout.
  • Konzervovanou cizrnu sceďte a propláchněte vodou, nechte okapat.
  • Mandle opražte nasucho v pánvi.
  • Všechny ingredience smíchejte v salátové míse, ochutnejte a případně ještě dolaďte kořením.
Švestkový koláč s mandlemi

Švestkový koláč s mandlemi

55min 801kJ 99 Kč

Podobné recepty

Jablečný salát s hroznovým vínem

Jablečný salát s hroznovým vínem

3 hlasy
20min 569 kJ 120 Kč
Zelný salát s jarní cibulkou

Zelný salát s jarní cibulkou

1 hlas
45min 349 kJ 70 Kč
Nudlový salát s rajčaty a avokádem

Nudlový salát s rajčaty a avokádem

1 hlas
35min 465 kJ 130 Kč
Salát s hlívou ústřičnou a rukolou

Salát s hlívou ústřičnou a rukolou

0 hlasů
40min 1244 kJ 150 Kč
Těstoviny s olivami a sýrem feta

Těstoviny s olivami a sýrem feta

2 hlasy
45min 669 kJ 120 Kč
Jarní bramborový salát s chřestem

Jarní bramborový salát s chřestem

1 hlas
0min 390 kJ 120 Kč

Články nejen o vaření