Prostreno.cz

Ředkvičkový salát s ananasem

Šťavnatý salát, jednoduchý, řízný a svěží. Ideální zakončení lehkého oběda.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 483 kJ / 115 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy13g
tuky7g

Ingredience na

  • 1 svazek ředkviček
  • 1 ks bílé ředkve
  • 300 g kompotovaného ananasu - nebo čerstvého
  • 1 snítka čerstvé meduňky nebo máty
  • Na zálivku
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 špetka soli
  • 1 lžička medu - nebo podle chuti
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 6 lžic ananasové šťávy

Postup přípravy

  1. Omyté ředkvičky nakrájejte na kostičky, jednu ředkvičku nakrájejte na plátky na zdobení.
  2. Kulatou ředkev oloupejte a nakrájejte ji na kostičky, ananas nakrájejte na stejně velké kostičky.
  3. Meduňku, nebo mátu jemně nakrájejte.
  4. Vše nasypte do misky.
  5. V malé misce prošlehejte suroviny na zálivku a nalijte ji k ředkvičkám s ananasem.
  6. Lehce promíchejte, rozdělte do skleniček, nebo misek, ozdobte plátky ředkviček a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,00g
  • Sacharidy:

    142,60g
    • Cukry:

      111,10g
  • Tuky:

    101,13g
  • Vláknina:

    12,94g

Aktivita pro spálení: 115 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Salát s červenou paprikou a kuskusem

(7 hlasů)
35min
1145 kJ

Salát z rýžových nudlí

(3 hlasů)
45min
895 kJ

Těstovinový salát se zeleninou a sýrem

(2 hlasů)
45min
820 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ředkvičkový salát s ananasem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat