Prostreno.cz

Kedlubnová polévka s kokosovým mlékem

Kokosové mléko dodá polévce skvělou, vyváženou chuť.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 60min

    15min příprava

    45min vaření

  • 299 kJ / 71 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky5g

Ingredience na

  • 2 ks kedlubny
  • 2 ks brambor
  • 200 ml kokosového mléka
  • 600 ml mléka
  • 1 l vody
  • 1 lžíce bio sypkého zeleninového vývaru
  • 1 lžíce kukuřičné škrobové moučky
  • 5 lžic olivového oleje
  • 1 hrst oblíbených bylinek

Postup přípravy

  1. Oloupané kedlubny a brambory nakrájejte na kostičky, nasypte je do hrnce, zalijte vodou a přisypte bio vývar. Vařte 10 minut.
  2. K zelenině přilijte mléko, ve kterém rozmíchejte škrobovou moučku a vařte na mírném ohni až je zelenina měkká.
  3. Nakonec přidejte kokosové mléko a vařte 5 minut.
  4. Podávejte pokapané olejem, ozdobené bylinkami.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,50g
  • Sacharidy:

    115,50g
    • Cukry:

      9,53g
  • Tuky:

    129,26g
  • Vláknina:

    12,00g

Aktivita pro spálení: 71 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

21

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí polévka s krupkami

(1 hlasů)
1h a 5min
213 kJ

Telecí polévka se zeleninou

(4 hlasů)
1h a 25min
319 kJ

Polévka s křenovou smetanou

(1 hlasů)
1h a 5min
274 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kedlubnová polévka s kokosovým mlékem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat