Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Ovocné smoothie s listy salátu a avokádem

lanvin
0hlasů
Hodnotit

15min

15min příprava

168 kJ

energetická hodnota na 100g

80 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:2g tuky6g sacharidy1g bílkoviny

Snídaně v podobě koktejlu. Můžete si ji dopřát, i když máte málo času nebo si nemůžete dovolit ráno u jídla posedět, je nekonečně mnoho variant pro použití surovin, složení můžete měnit podle chuti a sezony.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 1 ks banánu
  • 1 ks jablka
  • 0.5 ks oloupaného avokáda
  • 4 lístky hlávkového salátu
  • 1 hrst baby špenátu
  • 1 lžička chia semínek
  • 600 ml neperlivé vody - nebo kokosové vody

Postup přípravy

  • Chia semínka namočte do vody (1 díl semínek: 10 dílů vody) a nechte hodinu stát.
  • Namočená semínka a další ingredience vložte do mixéru a rozmixujte je do hladka. Hned podávejte.
TIP:

Smoothie můžete posypat hrubě mletými oříšky.

Slaninové brambory

Slaninové brambory

1h a 30min 620kJ 105 Kč
Rozmarýnové kuličky

Rozmarýnové kuličky

1h a 15min 973kJ 180 Kč

Podobné recepty

Grepový koktejl

Grepový koktejl

0 hlasů
20min 405 kJ 110 Kč
Tequila s ovocným likérem

Tequila s ovocným likérem

1 hlas
15min 295 kJ 60 Kč
Jahodový mix

Jahodový mix

1 hlas
15min 236 kJ 85 Kč
Brusinkový punč

Brusinkový punč

0 hlasů
20min 257 kJ 240 Kč
Pampeliškové víno

Pampeliškové víno

0 hlasů
35min 348 kJ 85 Kč
Limetkový koktejl s ananasovou šťávou

Limetkový koktejl s ananasovou šťávou

0 hlasů
20min 351 kJ 70 Kč

Články nejen o vaření