Prostreno.cz

Vepřová panenka v zelenině

Snadné a dobré jídlo. Vepřová panenka pečená spolu se zeleninou je šťavnatá a skvěle chutná.

30.05.2019 lentilka
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

539 kJ / 128 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Papriky nakrájejte na silnější proužky, cibuli a dýni nakrájejte na klínky.
  2. Sojovou omáčku, chilli pastu, 2 špetky soli a olej prošlehejte v misce.
  3. Nakrájenou zeleninu nasypte do zapékací misky a jemně ji osolte (stačí špetka soli).
  4. Panenku ze všech stran důkladně potřete připraveným olejem.
  5. Zbývajícím olejem pokapejte zeleninu a promíchejte ji.
  6. Na zeleninu položte panenku, přikryjte a pečte v troubě předehřáté na 190 °C až bude maso měkké.
  7. Před dopečením odkryjte a pečte odkryté.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    200,56 g
  • Sacharidy:

    63,99 g
    • Cukry:

      29,76 g
  • Tuky:

    127,16 g
  • Vláknina:

    9,14 g

Aktivita pro spálení:

483 kcal
60

minut jízdy na kole

46

minut běhu

144

minut uklízení





Podobné recepty

Vepřová kotleta se špenátovou kaší

(1 hlasů)
1h a 45min
632 kJ

Dušené vepřové plátky se zeleninou

(3 hlasů)
1h a 20min
524 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

rostlinný olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

Chilli pasta Gochujang

180 kcal / 100g
B3 g
S35 g
T2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřová panenka v zelenině

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba