Prostreno.cz

Asijské kuřecí nudličky

Takto připravené maso je díky zelenině a smetaně šťavnaté.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 901 kJ / 215 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny19g
sacharidy2g
tuky16g

Ingredience na

  • 600 g kuřecího masa
  • 500 g zeleniny mix - karotka,pórek,fazolky,rajčata aj.
  • 1 lžíce rybí omáčky - volitelné
  • 1 lžíce limetkové šťávy
  • 1 lžíce strouhaného čerstvého zázvoru
  • 0.5 lžičky mleté kurkumy
  • 0.5 lžičky kari koření
  • 1 lžíce sojové omáčky
  • 2 špetky soli
  • 200 ml 33% smetany
  • 2 lžíce másla
  • 2 lžíce oleje
  • 1 lžička drceného pepře
  • 1 hrst nakrájeného koriandru - nebo petrželky

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na nudličky a orestujte ho na oleji s máslem.
  2. Zeleninu nakrájejte na malé kousky a přidejte je k masu.
  3. Vše posypte kurkumou,kari kořením ,přidejte sojovou omáčku ,limetkovou šťávu,zázvor a smetanu.Duste,až je maso měkké.
  4. Měkké maso dochuťte rybí omáčkou a solí.
  5. Podávejte posypané drceným pepřem a čerstvým koriandrem ,nebo petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,22g
  • Sacharidy:

    106,60g
    • Cukry:

      9,60g
  • Tuky:

    240,80g
  • Vláknina:

    31,00g

Aktivita pro spálení: 215 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

64

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Asijské kuřecí nudličky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat